Wenn Sie von Gelenkschmerzen betroffen sind, können Sie selbst aktiv etwas gegen das Fortschreiten der Krankheit tun. Bewegung verbessert generell die Gelenkfunktionen. Sie sorgt dafür, dass der Knorpel ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird, regt die Produktion der Gelenkschmiere und ihre Verteilung im Gelenk an, stärkt die Muskeln und hat positive Auswirkungen auf den Knochenstoffwechsel. Entsprechend nehmen Bewegung und Physiotherapie sowohl in der Prävention als auch in der Behandlung von Knie-, Hüft- bzw. Rückenschmerzen eine entscheidende Rolle ein.
Übungsprogramm für Patienten mit leichter Kniearthrose
Das folgende Übungsprogramm wurde in Zusammenarbeit mit medizinischen Experten speziell für Patienten mit leichter und mittlerer Kniearthrose entwickelt. Die Übungen können Sie ohne besondere Hilfsmittel zu Hause durchführen und so in Ihren Alltag integrieren. Sie trainieren damit Ihre Muskulatur und stabilisieren Ihre Gelenke, um die Belastbarkeit zu erhöhen. Die Übungen verbessern aber auch Ihre Bewegungsfähigkeit, was Sie nach kurzer Zeit durch mehr Selbstständigkeit im Alltag merken werden.
Gelenkschmerzen können die Lebensqualität erheblich einschränken. Finden Sie sich nicht mit Ihren Gelenkschmerzen ab, sondern suchen Sie Hilfe - nicht zuletzt bei einem Facharzt, der Sie fachmännisch beraten kann!
